こんにちは。Natuveurの小林 恵です🌿
9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続く……と思っていたところ、ここ最近は雨とともに気温が一気に下がりましたね。
今日9月7日は、私が住んでいる東京は最高気温も25℃ほど。
少し前までの厳しい暑さから急に涼しくなり、
「身体がなんとなくだるい」
「眠い、疲れが抜けない」
「首や肩がいつも以上にこる」
「頭が重い」
「身体が冷える」
そんな変化を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
急な気温変化は、身体にとって大きな負担
私たちの身体は、外の気温が変化しても体温を一定に保てるよう、自律神経が血管の収縮や発汗などを調節しています。
暑い日が続けば、身体は暑さに対応しようと働きます。
ところが、雨が続いて急に気温が下がると、今度はその環境に合わせて身体を調整しなければなりません。
さらに雨の日は気圧も変化します。
気温や気圧が短期間で大きく変わる季節の変わり目は、身体がその変化についていこうとするため、自律神経にも負担がかかりやすくなります。
だから、
「涼しくなったのに、なぜか身体がラクにならない」
ということがあっても不思議ではありません。
夏の疲れ＋気温差が重なる9月
そして忘れてはいけないのが、夏の間に蓄積した疲れです。
猛暑、冷房による室内外の温度差、睡眠不足、冷たい飲み物や食べ物など。
暑い夏を乗り切るために、私たちの身体は想像以上に頑張っています。
そこへ急な気温の低下や気圧の変化が重なる9月。
身体が重い、眠い、頭が痛い、肩や首がこる……。
こうした小さな不調は、「少し休ませて」「整えて」という身体からのサインかもしれません。
今こそ「温める・ゆるめる・巡らせる」
気温が下がった日は、まだ9月だからと油断せず、身体を冷やしすぎないことも大切です。
湯船につかって身体を温める。
温かい飲み物や食事を取り入れる。
睡眠をしっかりとる。
深く呼吸して身体の力を抜く。
そして、緊張した筋肉や筋膜をゆるめ、身体の巡りを整えてあげることもおすすめです。
Natuveurでは、ただ「綺麗になる」だけではなく、施術によって身体の過緊張をゆるめ、心身がリラックスできる状態へ導くことを大切にしています。
美容をきっかけに身体を整えることが、未来の健康にもつながっていく。
季節の変化に振り回されるのではなく、自分自身で整っていける身体をつくっていきたいですね🌿
9月のご予約について
9月のサロンスケジュールをご案内いたします。
掲載している予定は、空き状況の目安としてご覧ください。
ご予約は、その日の体調やお悩み、ご希望を伺いながらLINEにてご案内しております。
暑かったり、急に涼しくなったり。
身体にとっても忙しい季節の変わり目です。
「なんとなく調子が悪い」をそのままにせず、身体の声に耳を傾ける時間をつくってあげてくださいね☺️
9月も皆さまにお会いできることを楽しみにしております。
Natuveur 小林 恵
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